人生初のアクアビクス体験!体も心もリラックスできました

自宅から車で15分ぐらいのところに日帰り温泉施設があります。こちらの施設には温泉のほかにも「バーデゾーン」というものがあり水着で温水プールを楽しむことができます。料金は温泉とバーデゾーンの二つの施設を利用して1,500円です。

主婦にとっては少々高めの値段ではありますが、その分、人も少ないのでゆったりと過ごすことができるのがメリットです。先日は、たまたま、訪れたときにバーデゾーンで「アクアビクス」を行っていました。スタッフの人に勧められて途中から参加してみたのですが、想像以上の運動量でした。

手を前に出したり、後に回したり、足を曲げたり、伸ばしたりするのですが、水圧の中で簡単な動作をするのは意外にも体力を消耗するのです。それでも、インストラクターの先生の動きに合わせて頑張ってダンスし、20分間思いっきり運動すると心まですっきりとしました。

「先生の動きについていこう」と思うと集中力がアップし「無心」になっている自分がいました。アクアビクスを初体験ではあったのですが、無我夢中で水中ダンスを行うのが楽しくて「また次回も来てみよう」という気持ちになりました。

温水プールで身体を動かした後には、温泉で身体の芯からしっかりと温まって帰宅しました。帰りの車の中では久しぶりに体を動かしたこともあり、眠気と戦っていました。一時間半の滞在ではありましたが、体も心もリラックスできたので、また機会があったら行ってみたいです。

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